夏休みも後半戦、暑かったり、湿度が高かったり、疲れもピーク！？
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もうあっさりしたものでいいわ、と偏った食事になると、夏バテは加速しちゃうかもしれません。
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不調は食事だけの問題じゃなく、
ストレスや睡眠不足、運動不足、複雑な問題ですが、
食事は毎日のことだから、少し気にするだけで大きく結果が変わることもありますよ。
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そのヒントと、おすすめレシピは、
@boshieiyou HPを見てね。
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炭水化物中心や、食事そのものの摂取が不足してしまうと、
エネルギーがうまく作れず、食欲も低下、消化力も低下、夏バテは加速してしまうかもしれません。
そんな夏バテ傾向にならないための、さっぱりとした麺料理をご紹介します
https://boshieiyou.org/natsubatetaisaku
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