美腸活プログラム
腸活＆ファスティングが同時に出来るプログラム‼️
忙しい私達に、画期的なプログラムなんです❣️
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今日から、回復食〜🎶
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決まって朝イチのスムージー
今回は豆腐入り！
・バナナ1／2本
・甘酒 70cc
・豆腐 大さじ2 絹こし
・大豆プロテイン
・アロエジュース 1カップ
・水 50cc
ミキサーで、撹拌する
豆乳を買い忘れて、絹こし豆腐に！
なかなか〜美味しい❤️
お腹も空いたので、
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オートミールとお米のお粥
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・オートミール大さじ2
・お湯 オートミールがしっかり被る量
しばらく、オートミールをふやかします
・ご飯 半膳（適量）
粉末いりこだし、塩を入れて
小鍋で、コトコトお粥に❣️
梅干しと紫蘇で
いただきます♪
お腹がグルグル〜
喜んでます〜❤️
ご馳走さまでした〜
腸内リセットは、春から夏の終わりが！
ベストシーズン🌈
腸のヘドロ‼️
スッキリ、流しましょ🎶
無料カウンセリングで
貴女に寄り添うアドバイス❣️
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