日曜日の午前中💖
日本ファスティング研究所の
デトックス薬膳zoom講座で講師を担当しました
オンラインで講座❣️便利な時代です〜
『何を食べたら痩せますか？』
食べれば補うんです〜^_^
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どう？排出するか？
\
出すチカラ‼️
が。。。
やっぱり大切なんです💡
消化・吸収・排泄の
ルーティンを整える❗️
そうすれば、体重コントロールが
可能になりますね♪
まずは、腸活ファスティングで
腸の大掃除！
それから、何をどう？
食べるか？
なんです💡
デトックス食材も
お伝えしました。
この時期は、やっぱり
『小豆』かな。
食べ方💖㊙️
コツがありましたねーーーー
次回もお楽しみに😍
#日本ファスティング協会
#美腸活プログラム
#ファスティング
#日本健美医会
