ファスティング食べない3日間終了!1キロ減に成功回復期が絶対的に大切!夏のファステ... この投稿をInstagramで見る ファスティング食べない3日間終了! 1キロ減に成功💖 回復期が絶対的に大切! 夏のファスティングは、汗をしっかりかけるので、浮腫みの私も💖 快適に過ごせた! 回復期1日目は、豆乳、きな粉、バナナ、蜂蜜のスムージー! 時間をかけて飲みます。 そして、少し間隔をあけて、 お腹が減ってきたら、豆腐のお味噌汁。 キャベツを柔らかく煮て。 豆腐は、塩麹に漬けておいて、味噌汁に投入! プロバイオティクスとして、頂きます💖 お腹空かないわー。 #腸内フローラ#美腸 #美腸活#体質改善#プログラム#中国伝統医学#中医学#カウンセリング#ヒーリング#ファスティング#断食#腸内洗浄#国際中医薬膳管理師#健康管理士#セラピスト#パーソナル#個人カウンセリング#美腸活プログラム#キッチンアニス#kitchen anise#大阪#鶴見区 美・腸活&薬膳中元君子さん(@kimiko_nakamoto)がシェアした投稿 - 2019年Jul月24日pm4時04分PDT