普段使わない筋肉を呼び起こすトレーニングを受けて、5回目！ゴルフボールで足裏をほぐして。... この投稿をInstagramで見る 普段使わない筋肉を呼び起こすトレーニングを受けて、5回目！ ゴルフボールで足裏をほぐして。 テニスボールに乗り、筋膜リリースを。 骨盤底筋を鍛えて 内転筋を育て！ 横行結腸を元の位置に戻すのだ！ 段々〜美姿勢に♡ 普段の食事栄養があるから、筋肉量も増えていく。 筋肉の80％は、水分だとか。 留める保水膜のタンパク質は、必須だ！！ 垂れ下がり腸を戻せ〜 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #痛まない#筋肉#使わない筋肉#筋トレーニング#美ボディ#良い感じ 美・腸活&薬膳中元君子さん(@kimiko_nakamoto)がシェアした投稿 - 2019年Jul月11日pm11時35分PDT
