からだ満点お弁当ー♪薬膳師のお弁当作り♡

からだ満点ごはんを

提案する！

国際中医薬膳管理師

健康管理士

中元 君子です。

今週もお弁当作り♡

お疲れ様でした！

暑さと湿気の季節が間も無く

やってくる。

炊飯時に、梅干しを入れる。

食中毒予防に、効果的。

梅干しは、三毒を絶つ！

食毒

水毒

血毒

浮腫み、ドロドロ血液〜

スーパーフードです。

お雑魚、竹輪、ナンプラー、柚子胡椒

味に変化をつけるお酢使い。

色と味にメリハリを♡

食べて元気に

健やかに。

読んでくださり

ありがとうございます。