まもなく、立冬〜
冷えにご注意を☆
先日、セミナーに参加！
国際中医薬膳管理師
健康管理士
中元君子です♡
久々に、腸のお話しを
成人病予防協会
代表理事・佐野先生に教えて頂きました。
キーワード
「未消化物」
まさに！
現代人のテーマ
●暴飲暴食
●消化酵素の働き低下・
加齢で、前ほど食べれない！
●腸内環境の悪化
これらの要因で
未消化物→お腹で腐敗→有毒ガス発生→腸内環境悪化
ともすれば〜〜
消化量も少なくなり
消化出来る《 食べた物
負のルーティン！
食べた物で溢れている腸内に〜〜
はい！
不調まっしぐら〜〜
●痩せない・・・腸内環境悪化かも？
●疲れやすい・・・栄養吸収に問題あり？
●眠れない・・・ホルモンバランスは、腸が担っている！
●冷える・・・腸の蠕動運動で熱量アップ
●肌荒れ・・・腸内の未消化物が毒になり血液にのって運ばれます！
ここは、じっくりと。
セルフケアを考えてみるべき！
身体に良い物を食べているから？
大丈夫？
その、こだわりも！素晴らしい！！です。
でも？？
人として、消化・吸収・排泄の
ルーティンが整ってますか？
吸収して、血や肉になってますか？
滞りなく、排泄してますか？
胃で消化したら、
十二指腸でもっと細かく
小腸で栄養吸収し、
体内に運ばれて
身体がつくられる！
胃と腸をフォーカスする。
健康の近道ということを
再確認。
時には、断食もあり！
腸活で美と健康を手に入れてください。
まずは、3日間のショート腸活から。。
私もスタッフ＆講師で参加してます♪
読んでくださり
ありがとうございます！