こんにちは～
蒸し暑いが
冷えにご注意を！
中医学・薬膳とスーパーフードを使って
胃と腸に特化！
４０代～５０代の貴女へ
本当の美と健康をパーソナルサポート！
薬膳的体質改善・美腸活プログラムを提案する
国際中医薬膳管理師
健康管理士
中元君子です！
夏と秋が待ち遠しい
何故なら？
デトックスを思いっきり～楽しみたいから♡
良く聞かれます
「デトックスに良い食材って？」
「ダイエット効果のあるごはんって？」
うふふ～～
シンプルに考えて下さい
これが！！
デトックスする為の予備知識だ！
●お口から食べた食材は
胃の中で停滞する食材でなく！
くっつきにくい物！で食べれば良い！
意味わかりますか？？
究極～！未消化になる様なものでＯＫ！！
要するに・・・
オニギリ
できないような
塊にならないようなもんでＯＫ！ってこと。
玄米・蒟蒻・干し椎茸・えのき・トウモロコシ 等々～
腸を活発にする！！
ではなく～
●腸内で固まらない食材で
工夫して食べれば良い
●胃や腸でくっついて、塊になるから～
胃もたれ
便秘になるって事！
甘味の粘りのある
もち米、おやつの高脂肪〜
高糖質〜
身に覚えありませんか？？
トウモロコシ
えのき
黒木耳
白木耳
海苔・・・
排便時～
そのまま、出てきちゃった～～ってこと。
スルリ～っと
時には。。。いいんです！！
デトックスしちゃいましょ。
忙しい貴女にぴったり～
7日間・セミファステイング
胃と腸をデトックスしてみてください！
読んで下さりありがとうございます～