国際中医薬膳管理師
中元 君子です！
アメリカから帰国〜〜
時差ボケは、少し経ってからやってくる！
夜、寝ても直ぐに起きちゃう。
日中に、眠くなる〜
身体のリズムが、崩れてます笑！
今週前半のお弁当作り♡
木曜日の朝は寒い！
寒いと身体も縮こまります。
腎に適度に作用して、働きもスムーズに！今こそ黒食材・色の濃い野菜を食べよう！
●ほうれん草の胡麻酢和え
●南瓜のココナッツ煮・シナモン風味
●鰯のパン粉焼き
●蓮根と人参のコチジャンきんぴら
●金時豆甘辛煮
食べて元気に〜〜♪
風邪しらず！
●中国伝統医学基礎③
気血津液
11月20日火曜日10:00〜
●薬膳的・美人体質の作り方
デトックス美容ダイエットを
腸からリセット&腸を強くする
●3ヶ月！完全なるサポート
今よりなりたい貴女に♡
●美腸講座&プレゼンお茶会
11月29日木曜
10:30〜15:00
無料〜〜
詳しくはHPにて
https://kitchenanise.com/sp/
#簡単弁当#旦那弁当#インスタグラム#クッキングラム#家庭料理#滋養ごはん#おべんたぐらむ#お弁当記録#腸活
#薬膳弁当#薬膳食材#中学生弁当#中学男子弁当#薬膳教室#子供薬膳#出張レッスン#女子高校生弁当 #脾#腸内フローラ#美腸 #美腸活#体質改善#美体質改善