こんにちは～
梅雨の走り？？
まだ、早いか・・・＾＾
巡りくる！梅雨に向けて
【湿】を考える～～
国際中医薬膳管理師
健康管理士
中元 君子です
どうやら、明日もお天気が悪いみたいですよ。
【湿】
キーワード見ても・・・
スッキリなイメージなく＾＾
中国伝統医学では
性質を・・・
●陰
●重濁性
●粘滞性
また、湿が溜まると体内の水はけが悪くなり
特に、下半身に重く沈み 浮腫みの原因に～
湿気の時期に、
腰や背中、肩が傷むのも
水の流れが悪く、関節に溜まりやすいから。
などなど・・・
ストレッチや、ゆっくりとお風呂に入る！
そんな養生も必要ですね。
旬な、
豌豆ごはんで・・・
湿気の嫌う【脾】
胃腸を食べて養生を。
豌豆・・・脾胃を元気に
利水なので、身体の水分調整をしてくれる
湿気た身体を乾かす～
スパイス料理や、ピリ辛の麻婆豆腐もおススメですよ。
お茶では、
はと麦茶とコーン茶のブレンド
食べる事でも・・・
未病を防ぐ
食養生を発信します～
読んで下さりありがとうございます