おはようございます！
桜が、一気に満開と。
今日も、暖かく？
暑くなりそうです。
国際中医薬膳管理師
健康管理士
美腸活セラピスト
中元 君子です。
ただ今、美腸活プログラム実践中！
そう！
セミ・ファスティング！
固形物は、３日間食べない〜〜
今こそ、春のデトックス！
腸を大掃除〜〜
なので、出張レッスンも
テーマは、デトックス薬膳だ！
毎回、楽しく開催の2年目突入！
食べてデトックス〜〜可能です。
いかに！？排泄するか！
毒素の75%は、便で排出
20%は、尿
30%は、汗
2%は、爪、毛髪
デトックスは、腸にあり！
良い便にあり！
⚫︎黒豆コーン茶ごはん
⚫︎筍とごぼう、蒟蒻のコチジャン煮物
⚫︎鮭とキノコの蓮の葉蒸し
⚫︎豆乳ドレッシングソース
⚫︎ウコンのチャウダー
⚫︎胃腸スッキリ香りのサラダ
⚫︎柑橘ドレッシング
⚫︎山査子ワインのゼリー
なぜ、この食材を使うのか？
調理法をするのか？
色々〜〜盛りだくさん♡
お伝えしました。
次回は、6月！
梅雨対策と浮腫み〜
お楽しみに☆
最後まで読んで下さり
ありがとうございます！