火曜日のお弁当〜〜南瓜と薩摩芋で胃腸を元気に！元気パワー食材よ！・南瓜と薩摩芋のマッシ... 火曜日のお弁当〜〜 南瓜と薩摩芋で胃腸を元気に！元気パワー食材よ！ ・南瓜と薩摩芋のマッシュ ・ひじきとひよこ豆と黒木耳の炊いたん ・人参とほうれん草の黒胡麻和え ・チキンバーグ玉ねぎ添え ・塩鯖 毎食、2種類のタンパク質を摂るようにしてます！ 動物性タンパク質 植物性タンパク質 合わせ摂ろう！ 魚、肉 大豆、米 バランス良く〜〜 吸収するには、腸活ですが^ ^ 食べて養生致します✨ #タンパク質#動物性タンパク質#植物性タンパク質#バランス良く#薬膳弁当 #薬膳教室 #腸活 Kimiko Nakamotoさん(@kimiko_nakamoto)がシェアした投稿 - 2017 Nov 20 1:17pm PST
