火曜日のお弁当〜〜秋なのに・・・

おはようございます〜〜

今日も、気温高し⁈

秋分過ぎても、昼間は暑く💧

食材！何を選ぶ？

・インゲン豆と人参、玉ねぎの酢橘サラダ

・鰯の胡麻焼きとマグロ竜田

・山芋ソテー

・韮の玉子焼き

・黒豆甘煮

・ラディッシュ塩漬け

・プチトマト

インゲン豆は、

胃腸養生と身体の湿気取り(^^)

鰯は、脳の活性化！

パパにも、ボケ防止に✨

旬なラディッシュは、消化促進と肺養生〜

意味のある、食養生を❤️ 

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