こんばんは。
【ゆるくて良いの！身体に優しくおいしい生活】
鶴見区自家製酵母パン＆薬膳料理教室 中元 君子です。
今日の乾燥した空気は、ヤバいですね～
寒いは～、乾燥や～は。
インフルエンザ、風邪に大敵です！
ならば、食で癒す～
鰯のつみれ汁
味噌仕立て！
蓮根と葱は、常食してます！
●葱は、温め胃腸を癒す
●蓮根は、肺を潤す
●鰯は、血や胃腸に。脳にも作用！
●生姜を効かせて！温め胃腸を癒します。
温める事、胃腸に良く、乾燥は白食材をアタック！
食材効能を知ると
薬膳も楽しくなりますよ。
食べて元気になる！
食べて予防する！
薬膳の得意な所・・・
１月から薬膳講座もスタートします！
気になる、食養生を解説いたしますよ。
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お待ちしております。
読んで下さりありがとうございます。