健脳！受験生へ〜塾弁当ですよ！

おはようございます

【ゆる〜くて良いの！身体に優しくおいしい生活】鶴見区自家製酵母パン＆薬膳料理教室 中元 君子です

今朝も塾弁当作りから〜

元気パワーと血に効果！が、テーマだ。

・カシューナッツと牛肉、玉ねぎと人参のクコペースト炒め

・うずら卵の薬膳醤油漬け

・黒豆甘煮

・空芯菜と竹輪の柚味噌風味

・塩鮭

うずら卵、黒豆、カシューナッツは、健脳の腎を元気にしてくれるよ〜♪ 頑張れー！頑張って！頑張るんだ！

食べて元気にね。

読んでくださりありがとうございます！