今日も暑い〜
晩夏の身体は、
案外と、冷えが気になる。
朝、晩の秋風〜
胃腸の調子が悪く感じませんか？
毎日、暑くて
冷たい飲食を好み、薄着で汗をかいたまま
クーラーのお部屋で引きこもり。 笑
ここで病邪の感受で
胃腸疾患！は、梅雨の延長から来る！
胃腸からの栄養素が運化できず
何やら、チャポつく気持ち悪い胃・・
または、冷え過ぎて
発熱頭痛の夏風邪〜まっしぐら！
どちらも、先ずは温めを考えて
湿気て、チャポつく胃なら
苦味で乾かす食材を。
・らっきょう
・かぶ
・よもぎ
・わさび
・カモミール
・陳皮
・ミョウガ
胃腸の湿気も癒えるはず！
夏風邪・クーラー病なら
辛味で温め食材を。
辛味は、不要物質の発散に＆気を流す！
・ジンジャー
・カルダモン
・フェンネル
・パセリ
・米麹・甘酒・酒かす
・タイム・ローズマリー・バジル
・紅花・当帰・陳皮
・韮・小松菜・荏胡麻・山椒
・らっきょう・紫蘇・葱
・搾菜・玉ねぎ
・ヒハツのヒバーチ
スパイス、香味野菜で乗りきれそうです！
ワタクシもっぱら・・
胃腸悪く （汗）
温め食材で養生してみますー。
もう、素足は冷えます！
靴下を履き、ハーブティーで
一服を！
リラックスの日曜午後にて
薬膳を知って、養生する！
zoom講座も
対応します〜