こんにちは。
雨の土曜日でした。
月いちペースのゆる薬膳♪
家庭の優しい薬膳基礎コース③
「気血水」を知る! 未病とは? でした。
3要素【気血水】が満ち溢れていれば・・・
健康と美を保つ必須条件です!
・気とは?
・血とは?
・水とは?
・それぞれが、不足していると?
・流れが悪いと?
詳しく~♪探っていきました。
こうすると・・・
ご自身の体質が分かってくるのです!!
では、では
この3要素が引き起こす症例&改善食材は?
っと。後半に解説してみました。
で・・・お腹がすいたので
養生薬膳ランチ実習へ
「気血水」を巡らす・潤す!
お献立の提案を・・・
雨の土曜日でした。
月いちペースのゆる薬膳♪
家庭の優しい薬膳基礎コース③
「気血水」を知る! 未病とは? でした。
3要素【気血水】が満ち溢れていれば・・・
健康と美を保つ必須条件です!
・気とは?
・血とは?
・水とは?
・それぞれが、不足していると?
・流れが悪いと?
詳しく~♪探っていきました。
こうすると・・・
ご自身の体質が分かってくるのです!!
では、では
この3要素が引き起こす症例&改善食材は?
っと。後半に解説してみました。
で・・・お腹がすいたので
養生薬膳ランチ実習へ
「気血水」を巡らす・潤す!
お献立の提案を・・・
●かぼちゃ饅頭・葛餡かけ
●ほうれん草・金針菜のナムル
●トロトロ冷や奴
●冬瓜と帆立のすり流し 生姜トッピング
●陳皮のふりかけ・はと麦ごはん
●抹茶ココナッツムース 甘酒仕立て
●ほうれん草・金針菜のナムル
●トロトロ冷や奴
●冬瓜と帆立のすり流し 生姜トッピング
●陳皮のふりかけ・はと麦ごはん
●抹茶ココナッツムース 甘酒仕立て
最近、ハマる甘酒使い!
血を増やしたり・潤したり・むくみを流したり・・・
食材の効能をフルに!活用する。
しかも、薬膳は美味しく。
身近なスーパーにある、食材で可能ですよ!
自身の体調を知り、健康へと導く方法が分かってくる。
薬膳を深めて下さい☆
次回は、季節の養生~編。
途中参加も可能です。
5回コースで、必ず受講下さいね。
お問い合わせは、こちらから☆
大阪鶴見区パン教室Kitchen Anise 中元 君子でした!!
☆ 最後まで 読んで下さって ありがとうございました ☆