ポイント薬膳　「梅雨時期のおかず・湿気をどうする？？」

こんにちは。

からだ満点ごはん！

国際中医薬膳管理師

健康管理士

中元君子です

お伝えしたい事　いっぱいの薬膳食卓の１品☆

暑い梅雨の中休み〜〜

意外と冷えてたり

隠れ冷え性の方、多いです。

冷たい食べ物

クーラーで冷え冷え？

外気の湿気もたっぷりで～

重いダルい〜〜

やはり！浮腫み　が気になりませんか？

体内の湿をも、発散したら

少し、マシになる！

ならば！！　辛味で温め　発汗がポイント薬膳！
こんな、おかずは　いかが？

我が家の定番♪

牛蒡と牛肉と蒟蒻のコチュジャン煮

いつもの、醤油ベースの炒め煮も
辛味噌のコチュジャンでピリ辛味に

じんわ～り、汗を出して　
体内の湿を取る！ってな訳よ

しかも、
牛蒡＆蒟蒻でデトックス
にんじん＆牛肉でパワーＵＰ

トッピングにも、糸唐辛子＾＾

普段のおかずも、立派な薬膳に

普段のお料理で薬膳を考えます！

スーパーのお野菜も全て・・・薬膳食材
効能の知って、気軽に美味しく続けよう☆

ワタクシのモットーなのです＾＾
ご自分に効く、調子を整える食事を作ってみませんか？？

●出張レッスン

中国伝統医学・基礎講座

病因病機

病気の原因を考える！

空席ございます！

7月16日火曜日10:30〜

21日日曜日11:30〜

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☆　最後まで　読んで下さって　ありがとうございました　☆