こんにちは。
暦の上では、もう「春」
陽射しで「春」を感じますね！
ならば、早めの「春養生」を薬膳でね。
鶴見区の自宅にて・・・
【家庭の優しい薬膳レッスン】開催しております！
薬に頼らない、食養生を提案。
「何故、こうなるのか？？」
中医学の思想も、ご紹介。
前半は、お腹が減るので＾＾
薬膳ランチの実習から。
春の調子悪さを、食べ物で補いますよ！
暦の上では、もう「春」
陽射しで「春」を感じますね！
ならば、早めの「春養生」を薬膳でね。
鶴見区の自宅にて・・・
【家庭の優しい薬膳レッスン】開催しております！
薬に頼らない、食養生を提案。
「何故、こうなるのか？？」
中医学の思想も、ご紹介。
前半は、お腹が減るので＾＾
薬膳ランチの実習から。
春の調子悪さを、食べ物で補いますよ！
・まず、イライラを静める
・陽気で高ぶった身体の熱を鎮めます
・それでも治まらないなら、血を体液を増やしましょう
・陽気で高ぶった身体の熱を鎮めます
・それでも治まらないなら、血を体液を増やしましょう
そんな、ポイントをお話しながら
最後は、決まってデザートを召し上がって頂きます。
苺のレモンマリネ＆ヨーグルト豆乳プリン
サッパリして、ホッとして＾＾
後半は、しっかり 薬膳座学をお話します！
日々のエッセンスに「薬膳」を。
食べて元気に参りましょう♪
次回は、３月・食材効能について・・・
じっくり、解りやすく！
体調に合わせた食材購入のヒントにご期待ください！
