良いお天気です。
かなり、乾燥しているワタクシ。
晩ご飯に、白木耳たっぷりのスープに☆
しっとり、潤いますよ♪
さて、今日は 家庭の優しい薬膳レッスン でした。
満席レッスン、有り難いです。
テーマは・・・
【冬の養生薬膳＆薬膳的・風邪対策】
●冬のかかりやすい、症状や病気
●食べることで、いかに緩和できるか？
●体調に合わせた、風邪の食対策
●食べることで、いかに緩和できるか？
●体調に合わせた、風邪の食対策
風邪も、人それぞれの症状がありますね。
早めの養生が肝心！
出来る事なら、薬に頼らず 食材で乗り切りたいもの
ならば・・・
こんなお食事で、美味しく養生を。。。
詳しいメニューは、控えさせてくださいね。
・ゾクゾク風邪に 海老・葱や韮を
・補気して、お腹を温めるスープ
・喉の痛みに、スーッとする和え物を
・冬は、補腎の季節です。黒いごはん
・常備菜にぴったりな、クルミの味噌がらめ
・風邪で食欲不振？ 蜜柑ゼリーやね。
・補気して、お腹を温めるスープ
・喉の痛みに、スーッとする和え物を
・冬は、補腎の季節です。黒いごはん
・常備菜にぴったりな、クルミの味噌がらめ
・風邪で食欲不振？ 蜜柑ゼリーやね。
「相手を思いやる、家庭の食医になりなさい」
恩師のお言葉を思い出す＾＾
ご自分の体調管理は、勿論の事
そばの、大切な人のために
食養生の薬膳は、素晴らしい。
薬食同源 こそ、現代人に必要なんだと
ポイントを盛りだくさんで、お伝えしてます。
周りを元気にしませんか？
是非、お越し下さい。
初めて薬膳レッスンを受けられた、Ｋさんのご感想
「凄く解りやすく、レジメに まとめられてて、
全部 美味しくって 盛りだくさんでした。 直ぐに、作ります！」
「温まる、スープが１番 美味しかった！出汁が＾＾」
全部 美味しくって 盛りだくさんでした。 直ぐに、作ります！」
「温まる、スープが１番 美味しかった！出汁が＾＾」
でしょでしょ！ 薬膳の臭い？美味しくない？
イメージが、崩れましたね
来年度の薬膳レッスン、募集中です。
お問い合わせ下さいね。
大阪鶴見区パン教室Kitchen Anise 中元 君子でした！！
☆ 最後まで 読んで下さって ありがとうございました ☆
