旧暦新年と太陽暦新年最初の新月が揃いました。
なんだか感慨深い。
そんなHappy New Meなタイミングで、大切なことを思い出しました。
私はヨガが大好きで、ヨガをやってるおかげで元気でいるという事実。
え、今さらかよって？
そう、今さら。
再確認。
シンプルなことこそ、忘れがち。
☆ ☆ ☆
新月と満月の時は、心が落ち着かず、高揚しすぎちゃったり、逆に落ち込みやすかったりするとよく言われます。
ヒトの身体の大部分は水分だから、海の満ち引きが月の影響を受けるように、ヒトの体調も左右されるのだと。
私は今朝まさにそんな感じでした。
だるい。重い。絶不調。。。
インストラクターも、1人の人間です。
アシュタンガヨガでは、(強めのプラクティスをする流派です)ムーンデー(新月満月)は練習をお休みするのだそうです。
その一方で
温活という言葉に自明の通り
身体を温めることは万病のくすり。
運動という言葉が示す通り
動けば運は巡ります。
ムーンデーはいつもよりさらに丁寧に(普段よりは若干強度を下げたプラクティスであったとしても)自分の身体と向き合う時間を持つこと、私は大切だと思います。
(Diwali[インドのお正月]の日、Delhiで撮ったこの写真。
私、ここ3ヶ月で3度も新年を迎えている！笑)
今日も沢山の方としありんくでお会いできました。
どよんとしてた私の気持ちは、動くうちにどんどん晴れやかに。
丁寧に呼吸すること。
今ここに集中すること。
身体の中には信じられないくらいのパワーが備わっているから
弱さを認めるのと同じように、自分の強さを信じてあげること。
思い出せたのは皆さんのおかげです。
今日もどうもありがとうございました