ピラティス再開しました！
再開後二回目のクラスにて
山本由伸選手が筋トレしないことを小話で教えていただき
インナーの大切さに気付かされた良い時間
相変わらず私は身体の使い方が下手なので
マイペースに改善していきたいものです
ここ数年ずっと感じてきたことですが
私の背骨って硬いみたいで、後屈も苦手だし腹筋動作も苦手だし
身体を動かすことの基礎がなってない気がして
悲しくて情けなくて堪らなかったのですね
でもね、開き直ったら
できないことを分かってるだけ上等！！
たぶん「気付く」すらできてない人が多い
だから意識に上がってきた、その時点で一歩進んでいるっていうことです
何ができないか気付くと、解決方法も見えてきます
自分で研究しても良いし
人にアドバイスを求めても良い
方法論は何でも良いのですが
普段気づいてない点が意識に上がるたび
生きるのが楽しく、楽になっていく気がします
洗い物を少なくしたいから
ワンプレートごはんを愛してやまない私
料理するの好きと言いながら、
近所のパン屋さんのクロックムッシュが好きすぎて
リモートの日のランチタイムでさえ
こうやって美しいパンの写真を撮って楽しんだりとか
日々の食事が楽しくて元気でいられる
そんな単純な自分は愛すべき存在だなーと
自己愛を育む機会になったりもします
「自分に中指立てないで」
ノノガの最中ちゃんみなが繰り返し言ってた台詞ですが
老若男女関係なく、重要だなと思っています
常識的に考えたら、こんなのおかしい
とか
一般的には、これ普通じゃないから
とか
比較から悩みは始まります
悩みの種を育てるか否か、自分で決めたら良いですね
種を育てたら辛くて堪らなくなるのがほぼほぼ明確な場合
育てない方の決断をしても良いと思います
一方で、比較というのは成長の良い燃料にもなります
それから、社会で生きてく身として、周りに迷惑をかけないために、ある程度の比較の目と謙虚さは必要です
一般的に、思春期の頃って比較行為が非常に増える時期だと思うのですが
(まあこれも、苦しすぎるようなら敢えてやめる勇気を持つのが賢いと思います
若い時に手放すのは難しいかもしれないけど、これは必ずしも諦めの行為ではないと私は思います)
ある程度大人になったら、さあみなさん、冷静に立ち止まって考えましょう
どの角度から攻めるべきか
ゲームの戦略を立てるつもりで一旦考えてみたら良いかもしれません
どんどんやわらかい思考をするよう努めてみる
イメージングの力は計り知れないらしいです
私は長年の電化製品嫌いを脱出しつつあります
ダイソンの掃除機ってやっぱりすごいなと！
文明の力は活用すべきなんだなと今さらながら感じ入っています
マンションの共用スペースに飾ってもらってるリースのセンスが好きすぎて
家に帰ってくるたびにるんるんしたり
料理は好きなんだけど平日は全然やる気になれなくて
スーパーのお惣菜に助けられてのごはん、色がキレイだなーとウキウキしたり
ああ、これもそうだわ…
蛸のポテサラとビーツのコールスローが好きすぎて
紅芯大根と一緒に連日登場してしまってる
昔の私なら手抜きすぎて嫌悪感を抱くであろう毎日も、まあいいかと思うようになりました
(単なる怠け癖でもある…w)
年の功とはこういうことかもしれませんが、なんだか思考が軽くなりました
頑張りすぎる必要はない、良い意味で、サボれるところは手を抜いていこうと！
今年もあっという間に終わります
早かったようでいろいろ盛りだくさんだった一年
2回もインドに行ったし、引越しもした
引越を機に、ちょっと良いベッドに買い替えた
遂にピラティスクラスにも通い始めた
ヨガの振り返りを少しすると、
できないできないと言いながら、セカンドのポーズは少しだけ進んでショートカットさせてもらえるようになった
まだまだ不安定だけど、カムアップもできるようになった
そう言えば、去年まではマイソールが終わると背中と腰の疲労が酷かったのが、最近局所的な痛みがほぼない
足かけの練習を始めてしばらく経ち、首の痛みもだいぶなくなってきた
確実に新しいフェーズに入った私は
これからも楽しく毎日過ごしていきたいなと思うばかりです
皆さんもどうか心あたたまるクリスマス、そして年末年始をお迎えください♡
