土曜日の新スケジュール

4月から少しスケジュールが変わります。（4月6日スタート）

土曜日
10:30-12:00　パワーヨガ（男性女性ともOK)
13:30-14:45　メンズオンリー（ご飯を美味しく食べるヨガ）
担当は写真のMizue先生です。

14時45分にメンズが終わった後、夜ご飯まで時間があるじゃん！と思う方、一生懸命ヨガを練習した後、すぐご飯（＆ビール？）は少し吸収が良すぎてどうかな―、ということで。
でもMizue先生のクラスは、本当にとても楽しく、ずっと笑顔でいられます。勿論、夜ご飯もおいしくいただけます！

火曜日の朝ヨガ

お知らせがいっぱいです（笑）
今日、火曜の夜はYumi先生のソフトビンヤサ。　夜7時15分～。
明日、水曜の朝はMizue先生の朝ヨガ。朝7時15分～。
水曜の夜はTamki先生のROCK'N'YOGAです。（選曲のリクエストがあれば、ぜひぜひ）夜7時15分～。
火曜と水曜は、朝と夜クラスがあります。

写真は火曜朝ヨガのKazuyo先生。京都で撮影されたそうです。緑の匂いがする中での撮影は気持ちよさそう。先生のクラスは、どういう風に身体を動かすかを、ゆっくり考えながら練習する静かで、ちょっと理系？なクラスです。

初めての朝ヨガ－3月２８日

グランドオープン後、お知らせが沢山あるK YOGA。今週木曜日28日に、「初めての朝ヨガ」イベントをします。

よさそうだけど、やったことないし・・
忙しくて、朝ヨガは、起きられない。
みんな上手な人ばっかりでしょ？

そういう方が、沢山いらっしゃるようなので、ビギナー限定、クラスの内容もビギナーさん用に特別に構成しました。

曜日もノー残業デーが多い水曜の翌日、木曜の朝にしました。

一度、ご参加いただければ、たとえ初めてでも、たとえ身体が硬くても、すぐに気持ちよさを実感いただけると自負しています。

担当のMiki先生（下のほうに写真入りでご紹介しています）はパーソナルトレーナーの経験も豊富で、初めてでも心配はいりません。それでも、参加された皆さんに120％楽しんでいただけるよう、今回は7名限定です。

リニューアル直後のスタジオで、木の床に座って、漆喰の壁の手形を眺めて（自分の手と比べるのもアリ）、それだけでも一見の価値ありです。

皆さんにお目にかかれるのを楽しみにしています！

明日のクラス

明日は朝7時15分、夜7時15分の２クラスあります。
朝はKazuyo先生、難しくはないければ、あまり他のクラスで見ないポーズも入って、ヨガに慣れている人も新鮮な気持ちで楽しめます。
夜はYumi先生、夜にちょうどいいリラックス感のソフトビンヤサです。
勿論、どちらのクラスもオールレベルです。チャンレンジャーな生徒さんもビギナーの人も、1つのポーズを其々の完成度で行います

雨の日のスタジオ

今日は小雨模様でした。K YOGAオープン後、初めての雨です。

スタジオのドアを開けると、今日は木の匂いと雨の匂いがしました。空気は杉の床や漆喰の壁が温度を調節するためか、”湿っぽい”ではなく”潤っている”と言うべき、しっとり感がありました。

K YOGAのスタジオ作りに使う床材や壁材には湿度を調整する効果がある、と聞いていたので、いつも同じ湿度に保つということだと思っていました。
でも、そうではなく、その日の天気に合った心地よい湿度にするということかな、と思います。

だから、
晴れの日は晴れの日のからっとすっきりした感じ、
雨の日は雨の日の潤いが浸みこむ感じ、
毎日、その日の天気によって違った気持ちよさがあるんでしょうね。

晴れの日も雨の日もスタジオのドアを開けるのが楽しみです。

チャイルドポーズ

明日のK YOGAは朝ヨガ0715-0815、Tamaki先生です。
元気なパワーヨガで一週間を始めませんか？

下は「チャイルドポーズの猫」?! まんまるくなっている上に，柄が不規則なので、よく見ないと単なるかたまりですね。自分のチャイルドポーズも固まりなんでしょうか？

今日のメンズヨガ

今日のメンズクラスに特別参加した管理人でしたが、厳しいけど、楽しい～。

トカゲのポーズ、ステップ解説（風）　　
1 腕立て伏せから、右足を右手の横に持っていく
2 右足の膝裏に右肩を入れ、右膝裏を右肩で担ぐ感じ（ちょっとやってみましょっか？）
3 両腕で支えて、右足を前に伸ばす（この辺から、？？）
4 後ろの左足を持ち上げる！足の前後開脚持ち上げ+腕立て（ええっ？）
5 ホールド！（足上がりませんっ！）
6 チャタランガ！ジャンプして腕立てに戻る（耳が聞いてることを理解できない！）
7 締めの爆笑（普通できないって・・）

管理人は、最後は日本語が理解不能な状態に陥りました。

できるとか、できないじゃなくて、とりあえずやってみる。
できても、できなくても、OK!で笑う。
Mizue先生のメンズクラスはちょっと難しめのポーズもありますが、何しろ楽しいのです。

もちろん、普通？のポーズも沢山練習しますから、ご心配なく。次回もお待ちしています！

メンズヨガ再び

メンズの皆様、お待たせしました。
明日土曜1630-1745、メンズオンリー”ご飯を美味しく食べるヨガ”。リニューアル後、最初のクラスです。
次に1つでも当てはまるメンズの方、絶対お薦めです。

・ご飯を美味しく食べたいメンズ
・ヨガを既にやっていて、さらにチャレンジしたいヨギ
・体硬いからなーと思う人（全然OKです、嘘じゃなく。）
・エコなスタジオって何なんだ？と思う建築系の方
・最近、笑ってないぞ、と思う男性諸氏（100％笑えます）

そう言われてもな～、という方は、スタジオ（TEL 090-4202-4076）まで、お問い合わせください。クラス詳細をご説明させていただきます。HPでもご案内しています。http://www.kyogaomotesando.com/

朝ヨガ 金曜日

金曜朝ヨガ担当のnori先生。忙しい一週間を締めくくる金曜日は、楽しい週末の準備もかねて、縮こまった身体を伸ばすいい機会ですよね。nori先生のクラスは、終わると何故か、笑顔になれます。（朝ヨガ金曜日 by nori先生、0715－0815）

グランドオープン、木曜朝ヨガ

Miki先生の朝ヨガからまたスタートした K YOGA。
写真は先生と手形とグランドオープン記念のお花です。
Miki先生のお話しようはとてもソフトで、色々なポーズもリラックスして練習できます。（朝ヨガ木曜日 by Miki先生、0715－0815）