朝ヨガのときに、猫を見かけます

見えますか？スタジオの外の竹垣を歩く猫、の後ろ半分だけ。朝ヨガの時間に割とよく出没します。表参道にもいるんですね、のらねこ。
いつも写真に撮りたいと思いつつ、レッスン中だと撮れないし。今日はレッスンの前に、たまたまKazuyo先生が見つけて、急いで撮ってくれました。

こっちをちらちら見ながら、竹垣を歩いて行き、隣のビルの裏に消えていきます。
目があったりもしますが、相手のほうが高い場所にいるので、文字通り上目線。

今日はいつもにも増して機嫌が悪いのか、姿を現す前に、唸り声が聞こえました。
しっぽが短くて、目つきも悪い猫っぽい猫。

平日毎日、朝ヨガやってます。
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ハーフムーン

だんだん月も星もきれいな季節になってきました。だからというわけではありませんが、これはおちゃめなハーフムーン。
　今日のパワーヨガでも、ハーフムーンを練習しましたが、片手片足でも、なかなか安定しません。でも、ぐらぐらしても、ふらふらしても、自分のハーフムーンでいいのです。
　”ハーフムーンプロジェクト”、みなさんのハーフムーンの写真を撮らせていただいて来年のカレンダーを作ります。”マイ　ハーフムーン”のお披露目をお待ちしています。スタジオで先生にお声かけくださいね。

エアプレインのポーズ

写真はエアプレインのポーズ（デカアサナ）。バランスポーズは集中力を鍛えます。頭痛の種があったり寝不足のときは、てきめんにふらつくのです。自分で自分を「意識をしっかり持って！」と、励まして、お腹に力をいれるのがいいですね。

でもヨガがインドで始まったころ、飛行機なんてなかったんじゃ？Mizue先生によると”神様の乗り物”という意味だそうで。えらい神様は自分で飛ぶのではなく、やはりお迎えの乗り物があるんだと違うツボで感心する管理人。

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朝ヨガのススメ

明け方は予想外に涼しくなり、朝ヨガのハードルが高くなりました。でも暑い時も、「あまりに寝苦しく、気温の下がった明け方になって、やっと眠れました、結果、寝坊（泣）」だったような。

その中間はないんでしょうか？

K YOGAでは平日、毎日朝ヨガやってます。寝坊しても明日もやってます。一度でもやれば、写メも撮れるし、周りに「朝ヨガ行ってる」と自慢もできるし？

晴れた日は、こんな風に日が入って気持ちいいのです。
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目が大きくなる？ヨガ

女子のお願いの一つが、目が大きくなる！ですが・・
最近はカラコンもあり、写メで調整もでき、対応策いろいろです。また、ヨガは自分の内側をあるべき姿に変えていくもので、外見にこだわるのは重要とはされていません。
でも、大半の女子は「それでも目が大きいほうが・・」と言うでしょうから。
Mizue先生やRiino先生によると「ヨガをやった後は（目の周りがすっきりするため）目が大きくなる」そうです。疲れると元に戻ってしまいますが、次回レッスンにくるときに、ビフォーアフターで自分の顔をチェックしてみては？

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女子のお悩み解決ヨガービューティヨガ
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肩こり解消ヨガポーズ

Kana先生お勧めの肩こり解消ヨガポーズ。ばんざいしてから、後ろに肘を引き、背中の上のほう（肩甲骨のあたり）を寄せます。背筋はまっすぐ、首はすくまないようにします。呼吸も止めないようにしてくださいね。

最近、色々なクラスで、「肩凝りに悩んでいます」という生徒の方にお会いします。それどころじゃなかったくらい暑い夏が過ぎて、「頑張ってたんだよ～」と体が言い始めたみたいです。「お疲れ様でした」を言ってあげましょうか。

ハタヨガソフト（水・金、夜）：基本のヨガポーズをゆっくり練習します。仕事帰りの疲れを取りましょう。
http://www.kyogaomotesando.com/クラス/ハタヨガ/

9月のイベント

9月29日は、”チルヨガ：秋を楽しむ！ヨガ＆ストレッチ by 池田美千瑠”、開催します。ミチル先生は、その前の週、9月22日には横浜で開催するヨガフェスタのヨガショーにも出演されます。（ヨガフェスタでチェックしてね！）

今回のチルヨガイベントは、秋をもっと楽しく過ごすためのヨガ＆ストレッチ。ヨガにバレエにエクササイズに、切り口いっぱい。縮こまるには、まだまだ早い。ヨガフェスタのこぼれ話も色々聞きましょ。台風で悲しいことになった、この間の連休の分も、次の連休は楽しいといいですね。

チルヨガイベント：9月29日
https://www.facebook.com/events/543748742341787/

HP詳細
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K YOGA STUDIOの床

K YOGAスタジオの床は、天竜杉を張っているので、素足で歩くのが、とても気持ちいいのです。（←管理人は、自慢してもしきれないくらい、床♡）
でも、だんだん涼しくなり、ビーサンでスタジオに来ちゃいました、ということも減ってきますね。この次に撮るときは、靴下を履いた足と床でしょうか。

明日の予定

[[重要なお知らせ]]
明日9月16日（月）は朝ヨガは休講、他のクラスは通常通り開講予定です。しかし、台風の進路によっては、皆様の安全確保のため、レッスンを休講する可能性があります。明日16日、朝８時に
こちらのFacebook、
ホームページ(http://www.kyogaomotesando.com/)　、
ツイッター（https://twitter.com/KyogaOmotesando）
にて、当日のレッスンの開講の有無をお知らせします。
いらっしゃる前に、お手数ですが、ご確認のほどをお願いします。
また、明日、お出かけの予定がある方は、どうぞお気を付け下さい。

自力整体ヨガ：体の歪みをチェック！

自力整体ヨガ：体の歪みをチェック！
9月23日　PM1400-1600

一人一人異なる体をチェックし、自分なりに付き合っていきましょう。

レッスンの初めに、骨盤のバランスチェック、反り越しと猫背、上半身下半身のねじれなど、レギュラークラスでは行わない、各人の体の状態を確認します。
その後、体をゆすって緩める自力整体ヨガで、経絡のツボを刺激するポーズを練習し、最後にもう一度歪みチェックをします。

特に暑かった今年の夏、やっと季節の変わり目に差し掛かり、体調を崩しやすい時期を、心地よく過ごすためにも、体チェックとセルフメンテナンスをおすすめします。オールレベル、初心者もベテランの方もご参加いただけます。
今回は女性限定、女性の方が特に気になる骨盤周りのケアなどのお話も入ります。

予約制：女性限定15名
参加費：2700円 (初回無料体験の設定はありません。)
申込：ＨＰの申込フォームからお願いします。
http://www.kyogaomotesando.com/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/