こんにちは。
北海道でメディカルハーブ講座
ハーブティーレッスンしています。
葉っぱです。
今日の午前中に体育館で
ランニングしてこよっと思って
外にでたら、
吹雪
少し車を走らせ
向かってはみましたが、
ホワイトアウト
こんなときは
無理しません。
（本当に危険なので）
さて、
タイトルに書きましたが、
不調ゼロ生活の秘密は
これです。
毎日、自分の体調やシーンに合わせて
ハーブティーを飲んでいるから
朝、
ランニングへ行く気満々だったので、
自分でハーブをブレンドして
疲労回復のドリンクを作りました。
葉っぱスペシャル
ランランドリンク（マヌカハニー入り）
ランラン＝run run
にかけております笑笑
ブレンドしたのは
⚪︎ハイビスカス
⚪︎ルイボス
ハイビスカスは
疲労回復が期待できるハーブ👈
植物酸が豊富なので、
味は酸っぱいのですが、
運動後には体に
すっと入ってくる✨
マヌカハニーの
糖分も運動後には必要です🙌
ルイボスは
ミネラルが豊富なので、
汗をかいた後には最適ハーブです。
体調やシーンに合わせて
ブレンドするときに
フォーカスしているのが、
自分を労る気持ち
運動後は汗をかいて
ミネラル不足になりがちだなぁ
明日も元気に過ごせるよう
疲労回復のハーブを
ハーブティーを飲むことは、
自分で自分を労る
最高のセルフケアになります
続けている
おかげで、
不調ゼロ🫶🏼
ありがたい。
毎日、元気に好きなこと
チャレンジしています。
（北海道 冬の外ラン）
お知らせです
現在、
健康維持のハーブの学びができる
メディカルハーブ勉強会（全4回）
オンラインと対面で募集中です
暮らしの中で手に入りやすい
15種類のハーブを題材に、
ハーブ使いの安全性や有用性、
使い方など
ハーブを楽しむために
知っててほしい基礎を学べる
講座です。
今回は検定対策も
しっかりしていきます。
（検定受けない方も大歓迎）
ハーブで健康維持する方法を知ると
体に良いことを
選択する暮らしになるのが不思議です💓
3月は2回
4月2回の全4回の継続講座です。
現在開講決定のお日にちは
3/1（金） 3/15（金）の金曜コース（残り1名様）
3/3（日） 3/17(日）の日曜コース（残り1名様）
お時間は12：00～15：00です。
対面・ZOOMどちらかをお選びいただけます
ハーブで健康維持したい方
ハーブティーを自分の体調に合わせて選びたい方
ハーブティーをお仕事にしたいけど、
何から学んだらよいかわからない方。
おすすめです🙌
今日も健やかにお過ごしくださませ。