こんにちは。
北海道でメディカルハーブ講師
ハーブティーレッスンをしています
葉っぱです。
明けまして
おめでとうございます
今年も
どうぞよろしくお願いいたします。
みなさんは2024年は
どんな年にしたいですか？
私は
穏やかな年にしたいです
昨年はプライベートや仕事で
やりたいこと全部やって冒険しました。
今年は余白の時間をもっと作り、
焦らず、穏やかに
やっていきたいです。
さて、
年始に
お届けしたいご案内が
昨年から
温めてきたもので
やっと出せます。
自然派さんの 太らない習慣3か月プログラム
このサービスは
暮らしの中だけで、
太らない習慣を3か月継続し
3キロ減を目指すプログラム。
大人になると
健康管理が難しいですね。
食べたものがすぐ
脂肪になり、
減らすのが本当にキツイ！！
代謝が下がっても
食欲は落ちない大人世代。
この3か月プログラムを
マンツーマンで私と一緒に
進めていくと
太らない習慣が身に付き
健康的な暮らしになります
自然派さん
というのは
ハーブやアロマ、森林浴など
自然のチカラを取り入れて
習慣を変えていくから。
今はたくさん便利なグッズ、
カラダを動かす施設がありますが、
そこには頼らず
今の暮らしの中で
できることをやる！
このプログラムの
特徴です。
これが、もっともハードルが低く
継続させるコツになります。
私自身4年前から
▶食事管理
▶早寝早起き
▶ウォーキングやランニング
▶自然療法
で体重をキープして
健やかさを保っています。
また昨年、
友人2人（40代）に
このプログラムを受けてもらい
3か月で２kg と3kg減を達成
早寝早起きや食事の仕方など
生活習慣が変わったと
感想をいただきました。
（そのほかのご感想は詳細に記載しました）
＜こんな方におすすめです＞
規則正しい生活がしたいけど続かない方
40代から体重が増え続けている方
自然なもので体を整えて健康になりたい方
＜こんな未来に＞
3か月で太らない習慣が身に付き
健康的な暮らしになります
カラダが健やかになるので、
疲れにくく、ココロも前向きになります
2月1日スタート
4月末まで
3か月間毎日サポートいたします
どうぞ
よろしくお願いいたします。
それでは以下詳細になります
＜自然派さんの＞
太らない習慣3か月プログラム
内容
3か月で太らない習慣を身につけ
健康になることを目指すプログラム。
3か月3キロ減が目標。
グループではなく
1対１なので、
気兼ねなく安心して進められます。
あなたのパーソナルトレーナーは
葉っぱです☆彡
現在メディカルハーブ講師として、
ハーブのオンライン講座、
ハーブティーレッスンをしています。
元小学校教諭で
栄養士資格があり、食事のとり方や栄養面の
サポートも得意です。
このプログラムの1か月スケジュール
●月1回のカウンセリング（計3回）
生活習慣を見直し実行しやすいよう
話し合う作戦会議。
（報告のあった体重や食事内容を葉っぱが記録して
データ化。カウンセリングでフィードバックします）
●毎日体重・食事・起きた時間をラインで報告
報告することで、
健康への意識が高まります。
また私から毎日の返事が届くので、
くじけそうになっても、モチベーションを
保てます。
●オリジナルハーブティー＆マッサージクリームで
セルフケア
毎月1回送らせていただく
太らない習慣につながる
ハーブティー（30日分）
と
代謝UPやリラックスに繋がる
手作りみつろうクリーム（葉っぱが作ります）
で心地よいセルフケアができます。
2か月目、3か月目も継続して
太らない習慣をつくりましょう。
試していただいた感想
＜●さんと ○さん、共に40代女性。2人に試していただいたご感想です＞
●お菓子は変わらず好きですが、自然と間食が減りました。
●ルイボスティーと夜の柔軟ストレッチはほぼ定着してきました。
●1日1～2万歩意識して歩くのが続いています。
●スタート時の体重が63.5kg
1か月の終わり62kg
2カ月の終わり61.5kg
3か月終わるころ61.0kg
○葉っぱちゃんに報告するとなったら、
真剣にやると決めれた
○数年前からずっと早起きしたいと
思っていたができなかった。
このプログラムで
早起きの習慣が身に付いた。
○いつも行くマッサージ屋さんや
前の職場の人に痩せたねと言われた
○スタート時64.1kg➡約3か月で61.6ｋｇ
日程
1月末に第1回目のカウンセリング予定
2月1日～4月30日の3か月間
費用
110'000円
銀行振込 か paypal
(振込手数料はご負担願います）
キャンセルポリシー
プログラム開始から3日前まではキャンセル可能
2日前は半額を頂戴いたします。
1日前、当日のキャンセルは全額頂戴いたします。
お申し込みは
公式ラインかインスタDMに
3か月
とメッセージください。
2名様募集いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
公式ライン
葉っぱのインスタ
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