セレブ姉の健康診断　背が伸びただけでなく…！？

 

 

↓こちらの続きです

 

 

 

気を取り直して…

 

 

 

腹筋割れてた…！？

 

 

筋トレか！？

 

 

メインは家でYouTube

その後プロテイン

夜は炭水化物とらない

 

YouTubeは

セレブ姉が前にもオススメしてくれて

私もやってる（時々サボりつつ…←これがあかん）

 

「ブスの美ボディメイク」

 

↓たくさん動画あるけど私はまずこれやってます

 

↓一年半前にオススメしてくれてて

 

セレブ姉ずっと継続中！

 

継続は力なり！

 

老化で背が縮むのは骨を支える筋力が減ってくるのもあるから

セレブ姉は筋力つけたことで背が伸びたのかも…！？

 

 

 

このブス美のボディメイクは

ナイフみたいにとがってらの

まるさんも…！

　　↓

食欲が止まらない〜食欲の春 : ナイフみたいにとがってら-元反抗期男子と天然男子とアラフィフ母の日常コミックエッセイ- Powered by ライブドアブログようこそ(*^▽^*)社会人２年目（一人暮らし中）＆大学１年生の息子がいるアラフィフ母が日常を自由気ままに描いているブログです。長男はただいま一人暮らし中。初めての方、こちらに兄弟のプロフィールがありますので、よかったら覗いてみてください。↓↓↓↓↓↓はじめに*リンクtsukinomaru.blog.jp

 

その後↓

老化に抗うアラフィフ〜体編〜 : ナイフみたいにとがってら-元反抗期男子と天然男子とアラフィフ母の日常コミックエッセイ- Powered by ライブドアブログようこそ(*^▽^*)社会人3年目（一人暮らし中）＆大学2年生の息子がいるアラフィフ母が日常を自由気ままに描いているブログです。長男はただいま一人暮らし中。初めての方、こちらに兄弟のプロフィールがありますので、よかったら覗いてみてください。↓↓↓↓↓↓はじめに☆;リンクtsukinomaru.blog.jp

 

 

ぜひみんなもやってみてね！（←わたしもなっ！）

 

 

 

 

プロテインは私も欠かさず飲んでます

偏りがちな栄養素をしっかり補ってもらってます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↓セレブ姉の酵素玄米も体に良さそうなのよね

 

 

 

 

 

 

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インフルもちょこちょこ聞くのでマスク必須！

 

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