突然ですが…

MCTオイル生活始めました!

 

 

そう、ダイエットのために…!

 

 ↓使っているのはコチラ

\送料無料/【公式】ココナッツオイル由来100% 高品質 MCTオイル360g フラットクラフト ココナッツオイル 無臭 mct 中鎖脂肪酸100% バターコーヒー ケトジェニック ダイエット MCTオイル MCT コーヒー

ココナッツ由来100%

 

 

MCTオイルがなぜダイエットにいいか…!

なんとなーくしか理解してなかったんですが

 

ちょっとまとめてみると…

体を動かすエネルギー源はまず糖質から分解するが

ダイエットで糖質制限をしていると糖の不足が起こり

足りないエネルギーを補うために脂肪を燃やす

  ↓

その時に作られるエネルギー源がケトン体

 

MCTオイルは素早くエネルギーに変換され

体脂肪として蓄積される前に燃焼するので

体脂肪を燃やして作るケトン体の生成を促してくれます

  ↓つまり…

代謝を高め体内の脂肪燃焼をサポートするので

ダイエット時のおすすめの脂質

 

体内で知らぬうちに頑張ってくれてるみたい口笛

 

 

 

使い方は

サラダにかけたり ↓MCTオイルとポン酢でいただきました

 

パスタにかけたり

 

スープにかけたり

適量は1日約30g

ちゃっとかけるだけなので簡単!

 

 

 

あと、やってみたかったのが

バターコーヒー!

 

バターコーヒーは

グラスフェッドバターとMCTオイルを加えて撹拌して飲むコーヒー

エネルギー源となるだけでなく満腹感でダイエット効果が期待!

 

グラスフェッドバターとは牧草(grass)だけをエサ(fed)として

飼育された牛のミルクで作られたバターです

ちょっとお高いのですが

トップバリューのが少量でお手頃価格でお試しにバッチリです

 

コーヒーにバターとMCTオイルを入れて

攪拌していただきます

朝飲んで仕事に行くと…

もともと朝食抜きで仕事中小腹が空いたら

家から準備してるプロテイン入り豆乳を飲んだり

引き出しにしまってるお菓子に手が出たり(...)してたんですが

そのお腹が空くという感覚が伸びた気がします

 

 

毎日の生活にMCTオイル…!

後はMCTオイルを飲むだけでなく

燃焼するための運動をちゃんとやっていって…

健康的にダイエット頑張ります♪

 

 

 

↓MCTオイル気になるかた、今20%オフです

イベントバナー

 

 

 

 

今日は0の日なので高ポイント!

イベントバナー

 

 

 

 

 

 

ツイッターはコチラ→https://twitter.com/kitapuri00

インスタはコチラ→https://www.instagram.com/kitapuri00/

 

↓応援してもらえると嬉しいです


人気ブログランキング