こんにちは！
知人から仕入れた玄米が30㎏
手始めに五分づき精米しました
近所のホームセンターにある精米所で処理
早速炊いてみました
ちょっと硬かったので次回から修正していきます
昼めし
チカの天ぷら
懐かしいふりかけと 昨日の残りでマグロの漬け飯
東区「菜ヶ藏」の黒醤油ラーメン
旬のニシン(子持ち)です
街中華「弁財天」の定食
懐かしいふりかけでランチ
またラーメン
塩ラーメンセット950円
フライの晩酌 パスタは手作りだよ
赤魚
ホッケとみよしのぎょうざ
また隣の家に雪庇が出来ました
手製ののこぎり（笑）
銀がれい
鰻丼
イワシの缶詰セット
フライと天ぷらで晩酌
翌日は残りの天ぷらで天ざるが定番です
旨し！
カレーを解凍 鍋不要のアイラップ最強！
宗八ガレイの甘酢あんかけ
タマネギのかき揚げ美味しいね
もっちり失敗チャーハン(笑)
あまり臭わないという焼き肉プレートを買いました
早速ジンギスカン
こちらはラムと牛のしゃぶしゃぶ
たまにはステーキも
タラの粕漬け
最近納豆ファーストをやっています
自家製イワシのみりん漬け
とても美味しい！
マルタのマグロ
豚肉とハンバーグ
＋禁断のピザ
自分で捌いた大きなホッケの煮付け
カレーとスープの缶詰を消化
納豆サラダ？
・・・と言うわけで
まあまあ 健康的な？生活をしております
ではでは！