6月ダイエット企画
一週間が終わりました〜
6月1日64kg→6月7日63kg
米、パン、麺を食べずに
一週間で1キロ減という結果になりました。
あと目標まで3kg。。、
さぁ〜
明日からの北村トレーニング
①立ちながら膝を少し曲げ上半身をひねる 50回
②腕立て伏せ 手の位置肩幅 30回
③腹筋 上半身起きあげ 30回
④腕立て伏せ 手の位置肩幅より広め 20回
⑤腹筋 足上げ 20回
⑥ ①をもう一度
⑦ゆっくり好きなところをストレッチ
とりあえず、無理なくこれをやっていこうかなと思ってます〜
食事はあまり摂らない感じで普段通りに戻してみます。
また毎日ブログに体重は載せておきます。