【真冬の帰り道】http://shop.kitakazeya.net
今日はテンションを上げる方法をご紹介します！
アメリカの心理学専門誌に載っていた、エネルギーを上昇させネガティブな感情を取り除く「５つの物理的な方法」です♪
１、カラダを動かす。
歩いたり、ジャンプしたりとカラダを動かす。
２、ポジティブな言葉で自分を応援する。
「よっしゃ！がんばろう！」「良いぞ良いぞ！その調子！」と、ポジティブな言葉を自分に語りかける。
３、前向きなキーワードをつかう。
「絶対出来る！」「日本一！」と、前向きで力強いキーワードを使う。
４、ポジティブなボディランゲージをしてみる。
こぶしを突き上げたり、ナンバーワンポーズなどして、自分にカツを入れる。
５、音楽を聴く。
ロックやヒップホップなど、アップテンポな曲を聴く。
皆さんはどんなことをするとテンションが上がりますか？早速やってみましょう
いぇいいぇいいぇい～
〃∩ ∧＿∧
⊂⌒( ・ω・)
`ヽ_っ⌒/⌒ｃ
⌒ ⌒