今日は西藤先生のブログよりご紹介します。
私たちは、日々成長していますので、その分「課題」を持つことも多いと思います。
そのため、悩むこと、迷うこと、難しく感じること、乗り越えることが大変だと感じられること、逃げたくなることなど、いろいろな体験をすることでしょう。
そんなとき、あなたはどのように物事を選択し、行動したり行動しなかったりしていますか？
考え方・方法はいろいろとあると思います。
私の実践していることの１つは「心を平和な状態」にすることです。
この「平和な状態」は、私のメンターの一人が大切にしていることでもあるのですが、人によって「最高の心の状態」は異なるものです。
ですので、あなたの最高を発揮できる心の状態は何か、ということを明らかにしておくと良いと思います。
私の場合は、心を平和な状態にすることで、自分の心に素直になって物事を選択し、目の前のことに集中できるようになれます。
もう１つ実践していることは「心の師」「メンター」など、尊敬する人が隣にいたら、どのような言葉をかけてくれるだろうか？ と、イメージすることです。
この方法は10代の頃から実践してきたもので、イメージする人は多少変化していますが、今ももっとも活用している考え方・方法の１つです。
もし、あなたの尊敬する人があなたのすぐ隣にいるとしたら、何とアドバイスしたり、何と声を掛けたりしてくれるでしょうか？
実際に、その人のことをじっくりイメージし、心の中で話しかけてみると良いと思います。
「そのままでＯＫ」「よくがんばっているのね」「あなたならできる」「もっと楽しみましょう」「大丈夫！」などなど、あなたに必要な声が返ってくるでしょう。
くり返し実践していくことで、よりはっきりと、より必要なものが得られるようになってくると思います。
ぜひ、あなたにとって大切なことをくり返してみてください。
あなたの尊敬する方、メンターはどなたですか？
きみだよ～
∧＿∧きゃ∧_∧
(*・∀・) (゜∀゜ )
と つ⊂ つ
. (⌒_ノ 〉ノヽ
し'ゝ (_/ ゞ