野菜＆海苔たっぷりたらこパスタ with 目玉焼き。
・
・
もりもりおいしく食べて、元気に過ごす。
が、我が家のモットー♪
夏の間も、できるだけバランス良く「おいしく」ごはんを十分に食べる。
夏に負けない体をキープ。
・
・
小さい頃から、夏も割とワイルドな環境（笑）で育ったおかげで、
逆に猛暑に対する耐性がついているかも。＾＾ どうしたらせっかくの夏を
余すことなく元気にたのしめるか、遊び倒せるか。
子供心にゲーム感覚で模索してましたね。
食べ物、遊び、環境。
先人たちの知恵を学びつつ、
元気に夏を乗り切っていたあの頃。
・
・
漢方的には、物理的に温度を下げることばかりでなく、
体の中に澱んでしまった余分な熱や湿を上手に排出していく、
という考え方をします。
私たちはそもそも、体を整える力をもっているので、
その力をパワーアップしていく感じです。
エアコンや冷たいものでただ「冷やす」だけだど、
内臓も冷えてしまうことで、
むしろ体調を崩しやすくなってしまいかねないですし。
・
・
意識して食材を摂ることで体バランスを整える。
ライフスタイルとしての漢方を楽しみましょう。
・
・
#おうちごはん #おうちパスタ #おうちランチ #パスタ #たらこパスタ #漢方 #漢方ごはん #鎌倉 #北鎌倉 #日々響 #日々 #日々の暮らし #日常 #ライフスタイル #インナービューティー #ヘルシーメニュー #ごはん #料理 #ナチュラルな暮らし #元気 #美味しい #卵 #夏をのりきる
