時の経つのは早いですね。
5月のアクティブ漢方のテーマは
「疲れにくい体、疲れても回復しやすい体づくり」。
献立は
□鶏の紹興酒蒸しパクチーソースかけ
□疲労回復かきたま汁
□漢方 米ぬかプロテイン雑穀バー
□デトックスウォーター
□日々響のブレンド漢方茶
でした！
お集まりくださいましたみなさま、
ありがとうございました！
盛り上がりましたー♪
フィジカルでしっかり体を動かしたあとは、
フレッシュデトックスウォーターでクールダウンしながら、
ヘルシー漢方ごはんレクチャー。
運動後にちょうよい素材を使って、補気＆補血に適したレシピ。
漢方おやつは、米ぬかと雑穀、なつめや枸杞の実を使って
簡単にできるおいしいプロテインバー♪
米ぬかにはビタミンB1B２、Eやカルシウム、鉄分やカルシウムが豊富♪
低GI値のココナッツシュガーを使えば、
ヘルシーで低カロリーかつ、むしろたくさん食べたほうがよい
おいしいおやつを作ることができます♪
罪悪感ゼロの漢方おやつ♪
続けていくごとに、体が軽くなってくる♪
のどかな自然あふれる北鎌倉で、ご一緒しませんか♪
漢方ごはん料理教室 ３rd
http://www.kitakamakura-hibiki.com/#!kampo-gohan-cookingschool3rd/c9m2w