いよいよ今年初コンテストまで約50日となり、ようやく身体も絞れてきたよーな🤔
現在101キロくらい。
先週あたりからトレーニング１日二回のダブルスプリットにしたりしてます。
僕の場合、二回のトレーニングで同じ場所をトレーニングします。
例えば
胸なら、朝にインクライン系の種目を5～6種目行い、夜にヘビーベンチやダンベルプレスなどを行うのです。
上部と下部をわけたり、ヘビーとライトをわけたり。
こうすることでどちらも強度の高いトレーニングができます。
とはいえ、パーソナルのお仕事も忙しいのでなかなか大変です。
で、最近試してるのが
TUKA09(ツカレナイン)‼️と凄GUMI
‼️で🆗
これは、美味しいグミ😊
https://mens-muscle.jp/tuka/030/yl0002/?ad_code=wssyl010&yclid=YSS.1001033711.EAIaIQobChMI9M7p-_--4wIVxqmWCh1xggkHEAAYASAAEgKQTPD_BwE
集中力とスタミナをアップさせてくれますよ😊
ダイエット中の味方、是非お試しを😉