ということでえーどういうことだよ
(前のブログ見てくださいてへぺろ)

僕もダイエット初めました‼️

まずは、105キロスタート🐽
2週間ちょっとで
102キロ
週0、5-1キロペースなんですが最初は、水分などでガクッとおちますのでまあまあ予想どおり口笛
よゆーじゃねーかえー

食事は、ローファット派
炭水化物は、トレーニング前後を主にとっています。
こまかい内容は、またこんどウインク

ダイエットしていくと代謝が下がってきます。
そうすると、体重が落ちにくくなってしまいます。
代謝が落ちた、の目安として体温があります。体温が高いとカロリーを消費するのですが下がってしまうとなかなかダイエットがうまくいきません。
過度なカロリー制限や有酸素運動のやりすぎなどでもこのような状態になってしまいます。
ダイエットしたいあまり、やりすぎは禁物です!

サプリメントの活用も有効です😊
昨年から、こちらを試しています。

L-カルニチン、コエンザイムQ10、ヒハツ抽出物(デキストリン、ヒハツエキス)/乳酸カリウム、HPMC、乳化剤(大豆由来)、ヘスペリジン、V.B1
を配合‼️
これらの成分が体温を1℃上げたとの報告があります!
また、脂肪を分解するのに必要なL-カルニチンが含まれているだけでなく、このカルニチン、特殊技術によって吸収抜群のリキッドになっているのですびっくりびっくり

ご購入は、コチラ⬇️
FB100
と入れていただくとお得に購入できます‼️

昨年のダイエット前5月
アジア選手権9月