深く傷ついた心を癒し
ふたたび心に幸せの灯りをともす
グリーフケアセラピー
こころの涙をぬぐうセラピスト 築乃 鈴です。
愛するひと
大切な存在を亡くしてしまってから
私は、自分の体を全くいたわることができなくなってしまいました。
食欲がなさ過ぎて、どうしてもきちんと食事ができないんです。
２日くらい食べなくても全然平気。
でも食欲は無くても、体は悲鳴をあげていました。
それはそうです。ほとんど飢餓状態。
痩せ細り、すぐに疲れて何もする気が起きない。
何の行動もしたくない。
普通に歩く一歩一歩が、恐ろしく重い。
あー、私、ほんとだめになってくなぁ。
心底、自覚はありました。
もともと美容に関するものも好きで
かなり気を使っていた私が、
全くなんにもしなくなった。
顔を洗いさえしなくなった。
美容室にも行かなくなった。
これからの人生、全く立ち直れる気がしませんでした。
立ち直る必要もないと思ってました。
もしかしたらあなたも、
全く立ち直れる気がしないって感じてませんか？
そして、立ち直る必要もないとも思ってませんか？
愛するひとを亡くしたり
大切なものを失ったときに
引き起こされていく感情の揺れがあり
フェーズがあります。
絶望してしまうのも
もう立ち直ったりしなくても良い、と自暴自棄のようになるのも
実はその段階だからなんです。
あなたも私も、心が弱いからではないんですよ。
その時間は、ある程度は必要な時間ではありますが
それでも出来るだけ早くに抜け出せたほうが良いです。
私がそうであったように、
体に著しく影響してくるフェーズだからなんです
心が少しずつ蘇ってきたとき
体調不良で倒れてしまうことはとても多いですよね。
もし、あなたが
全く立ち直れる気がしない絶望感の真っ只中にいるなら、
でも、少しでも立ち直りたい思いが隠れているのなら、
幸せだった想い出を、大切に胸に抱きしめたままで
もっとずっとラクに、体をいたわりながら
こころを再生していける道があるんです。
必要以上に、ひとつしかない大切な自分の体を
ボロボロにするのは痛ましいですよね。
そして、立ち直る必要も感じない、と思っていたとしても
やっぱりそこには理由があって、
心の奥底の無意識領域にいる、もう一人のあなたが
ちゃんと静かに復活を信じてくれています。
今のあなたは、
大きな絶望に丸呑みにされてしまいそうな状態なのですね。
その大きな絶望を細かく見ていくと
何がいちばんあなたの心を
今、傷つけているのか本当の理由が分かってきます。
表面に浮かんでいる想いや悩みではない、
心底の想い、悩み、心の傷。
愛するひとを失った衝撃は相当なもので
心は粉々に打ち砕かれていますが
再生してゆくには、大切なポイントがあるのです。
無意識領域での本当の問題を、解決していく必要があります。
そうしていくと
もう少しラクに、心をゆるめることができるようになっていけます。
もう、そんなにまで苦しまなくて良いのですよ。
あなたは、美しく再生していけるのですからね
