おはようございます
大会終わって2日目の朝です
太もも裏の張りと背中の張りを感じて
少しだるさがあります
遅れてやってくるトライアスロンの疲れ
プラス昨日後輩とのトレイル練習の筋肉の
張りだと思う
山ランちょっとしてなかったから下りの
筋肉特に膝回り最後の下りびんびん膝に
衝撃がきてたなトライアスロンの練習と
また違うのがよく分かった
その競技での練習をしないと行けない
当たり前と言えば当たり前やな
アバウトな練習はあきまへんな
久しぶりの五岳山⛰️雨の中後輩と
15キロ4時間半で走りきった
後輩ペースなんでそんなに心拍数も
上がらずに楽しく走った
1人会議もしながらなんだけど
伯方島トライアスロンをどう攻めるか
どんな練習して行くか会議内容は
トライアスロンのことばかりだった
今回高松トライアスロンと日和佐
うみがめトライアスロン完走して
デビューと2回目との違いを振り返った
デビューと2回目は足が吊って動けなくなり
ただ完走しました言うだけでレースではない
3回目で納得いく走りで完走ができて4回目が
先週の高松で少し守り気味の作戦で
3回目の完走はたまたまできたのではないかと
疑いを持ちそんなことないやろで確認みたいな
高松トライアスロンだった
作戦通りに完走して間違いないと確信して
自信になった
4回目にしてやっとトライアスロンのレースが
分かってきた
その自信をうみがめトライアスロンに出して
攻めたり守ったりしながら作戦以上に力を
出し切った
まだ行ける
まだ攻めれる
今はそう思っている
今レース前の身体の調整
練習の内容に休み方
食事の取り方に内容
身体のケア
ポイントはレース中の気持ちの持ち方
水分補給に補給食の取り方に内容
デビューと2回目足が吊って動けなくなるのは
当たり前やなあんな内容でよくチャレンジ
したなって今思う
下手したら熱中症で死ぬで
そんな内容だったな
そんななりながら勉強して知識得て試して
やってきた
ちゃんとしてきたら身体はちゃんと動く
練習増やせば筋肉も体力もついてくる
不思議なのは考え方と気持ちの持ちようで
メンタル面はほんま不思議なことが起きる
3種目どれも最後が見えてきたら痛みは
なくなりしんどい中でスパートができる
上りで駄目だと思えば足が上がらなくなる
遅くても少しずつ前に進もうその先は下り
足が動く
考え方で身体の動きは変わる
デビューは何も知らずにがむしゃらに
練習していたのだが自己満足の練習内容で
今の練習内容から比べるとうーん小学生の
運動場の遊びと高校生の本格的にやってる
部活ぐらいの差があるかな
そう言うのも勉強して知識得て試して
実践で経験積んで今がある
しっかりしたトライアスロンのコーチに
付いたらすぐに解消できるかもしれないが
あーだこーだ言いながらやっていくのを
楽しんでいるのもあるのかもしれない
結局不思議な体験して行くには知識得て
練習していっぱいいろんな経験を積んで
いっぱい不思議な経験して身に付けて
強くなって行く
体力あっても知識がないと良い結果は出ない
知識があっても体力ないと走れない
総合的にレベルアップしないと行けない
レベルが上がると何が起きるか？
気持ちに余裕がてきて人に優しくなる
イライラしたり怒ったりしてるときは
弱いからである
人間として強くなる
まぁ人それぜれ考え方しだいだけどね
今のまぐろは今持ってる知識とこれからも
勉強して練習あるのみ
今日は1日休みにしてます
午前中後輩の整体受けて回復して午後から
練習仲間後輩と合流して海に遊びに行って
浜辺でのんびりする予定です
明日から仕事忙しい内容なんでしっかり
充電します