おはようございます
無事に完走してきました
昨日はまったく書く余裕な時間が
無くて終わってからも別の用事で
２年ぶりに再会したお世話になった
人と食事会でまぐろの店で居酒屋
メニューを用意して焼き鳥から
サラダにステーキに後色々と仕込み
頂きました
めっちゃうまかったな
１人２５００円で十分にできて
まだ材料は余ってます
今晩残りの材料とちょっと付け足して
練習仲間の後輩と食べます
メッチャ最高に楽しい１日でした
結果報告
総合順位男子の部
２６７人中１０９位
３時間１１分
６０歳から６４歳の部
６５人中１８位
男女総合
３２２人中１２９位
こんな成績になりました
納得度７５％
まずまずやな
先週の高松トライアスロン出るか
出ないか迷ってエントリーして
出走してめっちゃ良かった
前日の過ごし方からスタートまでの準備に
レース運びが勉強になっていて
今回いろんな面で活かされて為になった
経験やね
納得度が高いと楽しくなるな
先週はあんまり楽しくなかった
今回は楽しかったな
前々日から準備して前乗りしての
過ごし方当日の朝の段取りと会場
行くまで時間調整
着いたらスタートまでの段取りと
全てが完璧に行ったかな
小さなトラブルはあったが
まぁ付きものやな
だから余裕持って時間配分をして
行って正解やな
何でも余裕持って動かないとね
スターと２分前で
いつも通りに心拍数は１４０でした
高松より人にもまれないスタートで
少し抜けて行くとそんなにぶつかり
合うこともなくてそこそこマイペースで
泳げたな
スイム５７位でした
バイクに変わっていつも通りの
練習の時のような感じで登りは
あせらずにマイペースで下りと
平坦地は行けるとこでは攻めて
この作戦がはまって攻めたな
後半の登りで少し太ももがぴくぴく
したが少しペース抑えて乗り切り回復
最後５キロは全開モードで行けたな
心拍１９０まで上がっていた
バイク１２５位
ランに変わりここがポイントで
高松の経験が１番活きた所
高松でランに変わって１キロぐらいで
足が吊りそうになって少し歩いた
でも乗り越えて回復して徐々に
ペースは上げて行けた
今回も最初はペース上がらずに
やっぱり１キロぐらいで左太ももが
やばくなってペース落とした
でも高松の経験があったからまた
上がってくるだろうと思ってあせらずに
ペースを守った
５キロで折り返してから足の調子が
良くなってきてペースが上がった
最後２キロは２０キロハーフマラソンの
ペースで走れた
ラン１２４位
気持ち良くゴールができた
先週は終わってから足が吊りまくった
今回はゴール後２０分ぐらい椅子に
座って休んだ
お弁当を選手は頂けてゆっくりと
食べた
足は落ち着いて何事もなく片付けして
帰って来た
今日も足は何事もなかったように
いつも通りで前回は２日ほど痛かった
今日は練習後輩と久しぶりに善通寺の
五岳山１５キロをトレランしてきます
後輩が来年の大会１５キロに出るので
その試走です
後輩のペースならまぐろはのんびりと
楽しく昨日の足の疲れクールダウン
できるかな
もっと書きたいこといっぱいあるのですが
今日も予定がいっぱいで時間が無く
準備します
明日はもうちょい
うみがめトライアスロンの感想を
書きたいと思います
では善通寺五岳山で修行してきます