おはようございます
高松トライアスロンに向けて
仕事一所懸命しながら身体の調整に
入りました
今までのデータで4日練習休めば回復は
するのだが仕事に雑用に他いろいろと
総合的に考えて行くように勉強してきました
一昨日雨の中ラン練習で終わりにしてのんびり
してから夜は早く晩御飯して早く寝た
昨日は1日出張先で仕事して終わってから
後輩の整体を受けた
かなり仕事も忙しくしてて練習も攻めていたので
身体バリバリで待ち遠しく2週間振りに受けた
半分寝てたな
終わってからも物凄い睡魔がきた
早めの晩御飯して当然早く寝た
朝まで爆睡して今朝はボディバッテリー
97まで回復してる
お酒も呑んでなく整体終わってからは
すごい睡魔と脱力感でずっと横になってて
休めた
練習しなくていんだと言う気持ちと整体で
こんな脱力感が来るんだとどんなけ練習と
大会に向けて気負っていたのかそんなつもりは
ないと思っていたけどあるんやな
またいい経験したね
けど今朝の脱力感は半端ないね
少しづつ抜けては来たけどね
本番まであと4日やな
気負わず普通に生活します
ちょっとだけ食事面と身体休めること
意識して行きます
ストレッチに自力マッサージは暇あれば
やって行きます
当日天気予報もいろいろと変わりながら
晴れ予報になってます
良い感じです
毎日楽しめるように段取りして
楽しく過ごします