こんばんは
今朝自転車４８キロロードに
その後１２キロランした
自転車はまぁまぁ踏めたが
ランニングはまったくペース
上がらずで・・・
もうバラバラやな
さすがに途中何度も歩こうかと
思った
でもトレイルで鍛えた精神力で
乗り越えて走り切った
気持ちと体調がバラバラでは
行けないと言っているのだが
今回はかなり練習してきて
これぐらいペース落ちても
しょうがない
決めた距離走りきろう
早く走ろうとするだけでなく
こうなる練習も学んで行く
無理して足が吊ったり
途中歩いたり止めたりでなくて
時と場合によってはやり切る
言うことも大事である
今回の練習内容はわざとハードに
計画を立てていた
１２０％の計画で
行けるとこまで行って
もうやばいよ言う所で調整をする
そうしたら終わって見たら
９０％か１００％ぐらいで終わる
いつも追い込む時はこんな計画を
立てることが多い
今日のペースがた落ちは
まぐろが納得しての練習で
バラバラになったが
やり切ったことに
満足はしている
だからええやん
満足してええやん
バラバラでもええやん
ペース落ちてもええやん
疲れてもええやん
ええやん
結局１日おきの練習になった
明日は練習休んで明後日また
２１０キロロードやな
いろんなことあってええやん
なんでもプラスに考えよう