おはようございます
スッキリした朝を迎えてます
何がスッキリなのか？
２個ほど解決したことがあり
いろいろと試してきて解決と
いうか理解できたことがあり
ちょっとスッキリやな
まずは原因を調べないとね
そこから知識得て削除方で
試して何がどうなのかを
突き止めて理解してまぐろ
なりにあったやり方を
見つけて行くんだな
この１年半でかなりいろいろと
試してはっきりさせてきた
それなりにお金も使ってきた
まぁ何かを学ぶにはお金も必要
学んで自分の物にして行けば
お金では買えない経験と知識の
財産に変わる
今回の発見１個は朝方の足吊り
解消方で自力マッサージをする
水分とるとか食事の内容とか
お酒とか考えてたがまったく
関係ないとは言えないが
１番には筋肉疲労ですね
筋肉疲労をとりながら水分とか
食事内容も考えて行くんだな
あと絶対に冷やさないこと
自力マッサージでばっちり👍
もう１個は腰痛に関してで
この発見は企業㊙️秘密に
なるので書くことができない
今回久しぶりに腰痛が出て
整体師だから取り方は分かって
いるけど今回間違いなく楽に
なる取り方をはっきりさせた
二人の後輩の整体受けながら
後輩の身体押して実験しながら
リラクゼーション２件通って
医学書見ながらそれなりに
理解しながら嫁にいろいろと
教えてこっち押してあっち
押してもらいながら変化を
感じながらまぐろなりに学んだ
もう少しやり続けてみて完成して
行くんだけどほぼ掴んだな😅
４日後に大会
どうにかこの２個の解決でかなり
身体の調整はできそうやな
今日は新しい靴ひも買ったので
変えてちょっと近くの山走り
ひもの調整と腰の調子と足の
感覚を確認して終わりにします
あとは練習休みでストレッチに
自力マッサージして食事調整で
しっかり睡眠とって大会を
迎えます
一生向上心持って人生
楽しみます
あせらずにね