おはようございます
大会終わって２日目の朝
左膝は痛いな
昨日整体受けて10の痛みが
半分の５ぐらいなはなった
今朝は２ぐらいの痛み
膝痛のお客様の気持ちが
よく分かった
手入れをするのと
しないのでは治りかたの
早さが違ってくる
この体験は仕事に活かせる
どこがどうで痛いのか
どうして行けば楽になるか
自分の身をもって勉強に
なった
昨日は午後から買い物と
雑用で１日が終わった
結局身体休めることなく
足ひこずりながらバタバタ
してたな
やっぱりまぐろ
今日は午前中のんびり
できるが少し軽く歩いたり
走ったりしてみようと
思ってます
全体に筋肉痛なんだけど
歩いて血を回すイメージで
30分ぐらい
あとはのんびりして午後から
仕事です
大寒波が来てるので天気
見ながら練習して行きます
ちょっと休憩してもいいかな
そうも思ってます
去年自転車屋さんメンバーの
北嶋さんは大会には出ないの
その言葉で初めて大会出て
凄く勉強になった
来月はトレイルランの大会に
参加します
ほんで再来月には
10キロランの大会に今
エントリーしました
大会慣れするのと大会に
出る目標ができることで
練習を真面目にする
こんなけ寒くなると練習
さぼってしまうけど大会に
出るとなると頑張るんだな
来月のトレイルランの山登り
練習を初めて行きます
まずは勉強からやな
知識持って動いて行きます
さぁコーヒー飲んで
ウォーキングに行ってきます