毎日の晩酌より週一の痛飲が良い理由

こんにちは、Kitです。

Kitは普段お酒は飲まないのですが、ここのところの
猛暑で、どうしてもシュワシュワが飲みたくなります。

ちょうどお中元でもらった缶ビールが2箱分あるので、
夕食時に毎晩1缶ずつ飲んでいました。

それが2週間ほど続いたころ、体に変化が。

Kitは毎朝起きるとベッドサイドに置いてある体組成計で
体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量、
推定骨量、体内年齢といったものを計っているのですが、
体脂肪率と内臓脂肪レベルの数値が上がってきたのです。

もう何年も誤差の範囲で一定の数値をキープしていたのに、
突然これはどういうことだ？

原因を考えましたが、生活習慣で変わったのは毎日のビール
しかありません。

たった350mlなのに、毎日続けるとこんなに影響があるもの
なのか。

ちょっとびっくりです。

考えてみると、飲み会などでたくさん飲んだ翌日は数値が
上がるのですが、その次の日には元に戻っていました。

これは、一時的に飲んでも普段は飲まないからなのでしょう。

ところが、これが毎日続くと、たとえ缶ビール1本であっても
数値が上昇して戻らないのです。

これは新しい発見でした。

体に脂肪をつけないためには、毎日の晩酌はNGということ。

それよりは、週1回だけ痛飲したほうが脂肪がつきにくい。

体に良くない習慣の怖さがあらためてわかりました。

ビールの美味しい季節ですが、ダイエットには要注意ですね。

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ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

初めての方のために、ちょこっと自己紹介しておきますね。

東京在住のサラリーマン。自己投資ジッセニスト。

2009年から日々の自己投資をブログに記録。

すると会社役員、不動産投資家へと大変身！

理想のマイホームを建て、趣味の読書と薪ストーブ
ライフを楽しんでいます。

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