心を病む人にはどうすれば・・・

こんにちは、Kitです。

今年４月に職場に異動してきた20代後半の女性が
休みがちになっています。

理由を聞いてみると、朝起きて会社に行こうとしても
体が動かないとのこと。

どうしてなのか、自分でもわからないということでした。

仕事や職場に慣れないせいもあるでしょうが、週に
２日も３日も休んでいたら、ますます出にくくなって
しまう。

年休も少なくなり、このままでは欠勤になってしまう、
仕事も進まないので周囲に迷惑をかける、同期にも
後れを取り焦ってしまう・・・といった不安がストレス
になり、ますます会社に行くのが怖くなってしまう
という悪循環に陥っているようです。

ショートメッセージでそういった悩みを送ってくるので、
欠勤になってもクビにはならないし、仕事ができないと
自分を責めたりしないで、出られるようなら出てきて
ほしいと伝えました。

こういう人に「頑張れ」というのはプレッシャーになる
ので逆効果だし、何と言ったらいいか困ります。

本人さえ原因がわからないのに、カウンセラーでもない
Kitが理解できるわけはないし、適切なアドバイスが
できるわけもない。

ただ相手の言うことを聞いてやり、気にかけていることを
わかってもらうくらいしかできません。

長年サラリーマンをやっていると、心を病んだ人の存在は
それほど珍しくはありません。

仕事のプレッシャーとか人間関係のストレスが引き金になって
心の病気になってしまうことが多いように思います。

会社自体は決してブラック企業ではありませんし、パワハラが
横行しているような職場でもない。

どちらかというと働きやすい職場だと思っているのですが、
それでも心を病む人は発生する。

若い人だけでなく、40過ぎても発症しますし、部長のような
管理職になってもなる人もいる。

その人の心の持ち方もあるでしょう。

事実は一つでも、考え方をポジティブにとるかネガティブに
とるかによって見方は180度違ってしまう。

ストレスやプレッシャーへの対処の仕方を知っているかどうか
でも違ってきます。

真面目な人は真正面から受け止めすぎて壊れてしまうこともある。

自分一人で対処しようとしてオーバーフローを起こしてしまう。

心理学を少しかじっておくだけでも、自分の心を客観的にとらえ
冷静に対処することができると思うのですが。

メンタルが強いわけではなくても、自分でコントロールできたり
誰かにSOSを発することができれば心理的パニックにはならなくて
すむ。

そういうことも彼女には伝えたいのですが、どこまでわかって
もらえるか。

こういう場合、どうしたらいいんでしょうかね。

正直、対応の仕方に悩んでいます。