年末年始に怠惰にならない習慣

年末年始休暇に入って、思う存分寝坊を楽しんでいる人も多い
んじゃないでしょうか。

寒い朝、出勤のために早起きするのはきついですが、休みに入れば
心置きなく遅くまで寝ていられますもんね。

普段の土日ならそれでもいいかもしれませんが、長期の休みの場合は、
寝坊癖がついて休暇明けに早起きに戻すのが辛くなります。

そうならないためにも、お奨めしたいのは、

・いつもと同じ時刻に目を覚ます

ということです。

つまり、出勤日と同じ時刻にアラームを合わせておくのです。

kitの場合は５時ちょうどに合わせてあるので、アラームが鳴ると
そこで目が覚めます。

ただ、休みなので起きる必要はないわけですから、そこで時刻を
チェックし、

「いつもなら起きる時間だな」

と、確認してから、あと１時間寝ようとか２時間寝ようとか決める
わけです。

この方法のいいところは、５時に目を覚ます習慣はそのままに、
まだ寝ていられるというお得感を得られること。

要するに、「二度寝」が楽しめるということです。（笑）

ま、それは別にしても、休みだからといって完全に緊張感をなくして
遅寝遅起きの怠惰な生活習慣に浸るのではなく、臨戦態勢の気持ち
だけは持ち続けていたいものです。

気持ちが緩みがちな年末年始、張りを保つためにも心がけたいと
思います。

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