Kitもこれまでいろいろな健康法を試してみていますが、今日ご紹介
するのはなかでも相当変わり種に入ると思います。
するのはなかでも相当変わり種に入ると思います。
以下は、ロルフィングスタジオ「オールブルー」主宰の藤本靖さんに
よる簡単健康法の抜粋です。
よる簡単健康法の抜粋です。
藤本さんによれば、目、鼻、口、耳の感覚器官は、ストレスを受ける
ことで緊張します。
ことで緊張します。
そして目、鼻、口、耳はすべて頭の芯に繋がっており、頭の芯が
こわばることで神経全体が緊張するのです。
こわばることで神経全体が緊張するのです。
目の奥にある頭の芯の骨を蝶形骨（ちょうけいこつ）といいますが、
目、鼻、口、耳の筋肉はすべてこの骨に繋がっており、そこには
様々な神経や血管が通っています。
目、鼻、口、耳の筋肉はすべてこの骨に繋がっており、そこには
様々な神経や血管が通っています。
この蝶形骨がこわばったり、歪んだりすると、こうした神経や血管が
圧迫されて通りが悪くなります。
圧迫されて通りが悪くなります。
そうなると外界からの情報や栄養がスムーズに流通しなくなるため、
脳が上手く働かなくなり、身体全体のバランスも崩れてしまうのです。
脳が上手く働かなくなり、身体全体のバランスも崩れてしまうのです。
このバランスの崩れを改善するための方法が「耳ひっぱり」なのです。
方法は至って簡単。
楽にした真っ直ぐな姿勢で、耳のくぼみに中指を軽く入れ、親指を
耳の後ろに添えて軽く挟みます。
耳の後ろに添えて軽く挟みます。
肘は軽く横に広げ、斜め後ろに引く感じで、２～３ミリ浮かせるように
耳を引っ張ります。
耳を引っ張ります。
自然な呼吸で行うと良いそうです。
耳ひっぱりで蝶形骨が自由になり、神経や血管の通りが良くなることで
ストレスによる疲れが解消されるのです。
ストレスによる疲れが解消されるのです。
こんな簡単な健康法なら、試してみる価値は大いにあるでしょう。
この健康法だけをやれば健康になると思うのは単純すぎますが、いくつも
ある方法のひとつとして取り入れればいいと思います。
にほんブログ村ランキング、blogramランキングに参加しています。
今日の内容が良かったと思われた方はクリックお願いします。
ある方法のひとつとして取り入れればいいと思います。
今日の内容が良かったと思われた方はクリックお願いします。
