猛暑なり温泉へ行こう！

今日は休みを利用して、草ぼうぼうになっていた庭の草取りをしました。

とはいえ、この猛暑です。

麦わら帽子を被っても、じりじりと照りつける日差しにめまいがしそう
でした。

なんとか午前中で作業を終え、午後はシャワーの代わりに近郊の温泉へ。

渓谷から川を見下ろす露天風呂で１時間ほどゆっくりしました。

併設のサウナで汗を流し、外のベンチで休みながら最近始めた呼吸法で
森の空気も体内に取り込みます。

これはめっちゃ気持ちいいですね。

サウナと深呼吸で身体がデトックスされた気分になりました。

ふだんは会社の空調のきいた職場で（最近は節電で室温高めですが）
あまり汗もかかずに一日を過ごしているので、たまにこのように
リフレッシュするのは基礎代謝を活発化してくれます。

身体が軽くなった気分で帰ってきました。

猛暑が続く間は、また利用する機会が増えそうです。

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