今日からスピルザとかいうダイエットの粉を飲み始めました。
とりあえず初日なので昼前と夕飯前に
食前の30～60分位に水なしで飲みます
効果はあまり期待はしてないけど
これがかなりの激安で送料込みでも1000円以下(*^o^*)
とりあえず昼飯は普通の量を用意したのですが、普段の４分の３位でお腹いっぱい
あまり説明書がシンプルで…
満腹感が増すタイプの粉だったのかしら？
一応３ヶ月分の体重を記入するグラフ用紙と食事の量を記入するのが入ってました
記録も簡単で、よく小児科で入院したりすると食べた量を塗り絵するタイプ
めんどくさがりの人でも行けるかな
果たして効果は…