韓国のダイエット番組で

今日たまたまKBS見たらダイエットの特集をしてました

その中で玄米と日本の精進料理が取り上げられてました

玄米だと食べるのに時間がかかるからいいらしいです

あと稲作民族は小麦や麺類じゃなく米がを食べることで肥満にならないんだとか
あとは別のダイエット法で、良質なたんぱく質をとり、筋トレをすることで基礎代謝を上げる

たんぱく質は脂肪に成りにくいらしい

と韓国の偉そうなお医者さんも言ってました。


というわけで、筋トレも取り入れるようにしてみます


最近白米ばかりだったので、さっそく玄米まとめて炊いてみました